Kurse 

Mit unseren Kursen erreichen Sie Ihr Ziel viel schneller und das auch noch mit Spaß.
Figur, Gesundheit und Prävention sind unsere Stärken.
Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben laden wir Sie herzlich zu einem Schnupperkurs ein.


Am Mittwoch finden die Kurse im wunderschönen Saal der Tanzschule Seifert (Eingang rechts neben Hervis) statt.

Melde dich bitte für deine Kursteilnahme mit der App oder in der Fit-Lounge an und bring eine Matte mit.

Mindesteteilnehmerzahl 3 Personen

Feiertags finden keine Kurse statt.



Aerobicgruppe

Kursplan, gültig ab 29. Mai 2020

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
9:00 
Outdoor
Chris
9:00 
Pilates
Cynthia
18:15
B&S
Chris
18:30
Bodyforming
Simone
19:30 
Zirkel
Chris/Luki
19:15
Zirkel
Chris/Luki
19:30
Zumba
Bianca
18:30
Zirkel
Chris/Luki

Smovey Walking 

Wir gehen flott eine schöne Runde mit den Ringen und machen Übungen an fünf Stationen.

Bodyforming 

Hierbei trainierst du deinen ganzen Körper. Du benötigst eine eigene Matte. 

Body & Stretch 

Bringt den Geist und Körper in Einklang. Das Beste aus YogaPilates und traditionellem Rückentraining in Verbindung mit intensiven Dehnungen. Du benötigst eine eigene Matte.



Zirkeltraining in der Fit-Lounge 

Bei diesem tollen Training wechseln sich Freiübungen mit den Movensgeräten ab. Du veränderst spielerisch deine Figur, bekommst mehr Kraft und das Ganze mit viel Spaß und Elan in der Gruppe.


Termin: 

  • jeden Montag: Kraftausdauer, Ausdauer und Koordination Von 19:30 bis 20:30 mit Christian 
  • jeden Dienstag: Bauch - Beine - Po. Von 19:30 bis 20:30
  • jeden Freitag: Kraft und Muskelaufbau. Von 19:00 bis 20:00
Die Abwechslung bringt es. Um den optimalen Erfog zu haben, besuche mindestens 2 Zirkel oder ergänze mit EMS und Power Plate. Wir beraten dich gerne, somit erreichst du deine Ziele schneller als du glaubst.

Zirkel bitte mit Voranmeldung um eine optimale Stunde gewährleisten zu können!

Pilates  

Übungen im Stand und am Boden dienen zur Steigerung von Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Konzentration. Das Ziel ist ein gesunder Körper, innen und außen.


Zumba 

Der neue Hype aus Südamerika. Du tanzt sehr hüftbetont und verbrennst die Pölsterchen an den Problemzonen. Samba!


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